Warto dodać, że Schultz i Lutke (40) przedstawiają dane empiryczne wskazujące, że owe autosugestie są efektywne w tym sensie, że jeżeli sugerujemy zwiększenie ciężaru czy ciepła ręki, to istotnie zwiększa się w niej ilość przepływającej krwi. Co więcej, różne formy autosugestii mogą prowadzić w przypadku niektórych schorzeń do polepszenia stanu zdrowia czy modyfikacji zachowań, na przykład wyeliminowania palenia czy obgryzania paznokci. Jednym z’ bardziej sensacyjnych przykładów efektywności treningu autogennego jest przykład sportowca, znającego dobrze zasady tego treningu, który pewnego dnia wraz z innymi osobami został zasypany przez śnieżną lawinę (40). Zanim nadeszła pomoc, znajdował się w śniegu bez ruchu przez kilka godzin. W tym czasie stosował sugestie dotyczące odczuwania ciepła w nosie, w palcach u rąk, u nóg, uszach (po kolei). Tylko on jeden nie doznał żadnych odmrożeń ani innych uszkodzeń związanych z tak długim przebywaniem bez ruchu w niskiej temperaturze.
By Antoni Kowalski
Witam na moim blogu! Nazywam się Antoni Kowalski na co dzień jestem fotografem i pracuje jednej z dużych krajowych gazet. Świat mediów znam od podszewki, a pisanie bloga to moje dodatkowe zajęcie. Mam nadzieję, że podobają Ci się treści jakie tutaj zamieszczam! Zachęcam do pozostawienia swojej opinii w komentarzach!