Ktoś może być przekonany, że nie jest łubiany przez swoich znajomych, i chciałby tak zmienić swoje zachowanie, żeby być łubianym przez większą liczbę osób. Z kolei ktoś, kto kieruje grupą podwładnych, może sądzić, że czyni to mało efektywnie, chciałby wobec tego tak zmienić swoje zachowanie, aby podwładni słuchali bez oporów jego poleceń, aby pracowali wydajnie, a jednocześnie stosunki między nim a podwładnymi układały się dobrze, żeby nie było napięć, konfliktów itp. Czasami problem zmiany własnego zachowania może dotyczyć jednej osoby, na przykład współmałżonka, jeżeli występują tarcia czy kłótnie; własnego dziecka, jeżeli nie chce wykonywać naszych poleceń, i odwrotnie któregoś z rodziców, jeżeli — jak się może wydawać dziecku — zachowuje się wobec niego niesprawiedliwie.