Wracając jednak do planów, to pierwszą sztuką jest ich układanie, szczególnie jeżeli mamy do wykonania szereg zadań, i to zadań długoterminowych (napisanie pracy magisterskiej czy doktorskiej itp.). Zainteresowanych tą sprawą…
Szybko jednak przekonują się, że jest to praktycznie niemożliwe. Niezrealizowanie planów prowadzi do rozczarowań, a następnie do porzucenia planowania, a więc znów do nieekonomicznego wykorzystywania czasu. R. Sharpe i D.…
Wiele osób, które uczą się i studiują, skarży się na trudności ze skupieniem czy skoncentrowaniem uwagi na tym, czym zajmuje się w danej chwili. Stwierdzają one, że po kilku minutach…
Wyróżnia się dwa, a niekiedy trzy rodzaje uwagi. Z uwagą mimowolną..mamy dn czynienia wówczas, kiedy nasze procesy psychiczne, a także nasze ciało jest skierowane, ześrodkowane na pewnym obiekcie bez udziału…
Przez pewien czas przedmiot, na którym się koncentrujemy, jest jasny — rozumiemy, co czytamy — po pewnym czasie stwierdzamy, że coś innego znajduje się w centrum naszej świadomości. I znów…
Jedno z rozwiązań polega na znalezieniu lub stworzeniu sobie takiego miejsca, które byłoby względnie izolowane od zewnętrznych bodźców zakłócających — a więc przysłowiowy własny kąt do pracy, do studiowania, chociażby…
Eliminuje bodźce, które mogą przyciągać naszą uwagę mimowolną, utrudniając koncentrację uwagi dowolnej. Jeżeli na biurku, przy którym pracujemy, leżą taśmy z interesującymi nagraniami, to myślimy raczej o nich niż o…
Co natomiast zrobić z niezależnymi od nas zakłóceniami o charakterze słuchowym? Niekiedy, jeżeli nie są zbyt głośne, udaje się do nich przystosować i po pewnym czasie przestajemy je słyszeć. Kiedy…
Często są spełnione wyżej wspomniane warunki zewnętrzne, brak jest zakłóceń słuchowych, mamy własny izolowany kąt do pracy, a jednak narzekamy, że nie jesteśmy w stanie skupić uwagi. Mówiąc nieco inaczej,…
Pełna i jednoznaczna odpowiedź na tak postawione pytanie jest bardzo trudna. Są bowiem sprawy dla części osób tak nie- interesujące, że żadne zabiegi nie są w stanie doprowadzić je do…
Antoni Kowalski