MMA to sport pełen pasji, wytrwałości i adrenaliny, ale także ogromnego ryzyka. Zawodnicy często zmieniają swoje życie na zawsze, nie tylko dzięki wygranym, ale także przez ciężkie kontuzje, które ...
Jednorazowe kieliszki to świetna alternatywa dla szklanych odpowiedników podczas organizacji różnorodnych wydarzeń i przyjęć. Są praktycznym, higienicznym i estetycznym rozwiązaniem, które doskonal...
Taśma firmowa to nie tylko narzędzie do zabezpieczania przesyłek, ale także skuteczny element strategii marketingowej. Dzięki spersonalizowanym projektom może wzmacniać rozpoznawalność marki już od...
Allegro Analytics to potężne narzędzie dostępne dla sprzedających na platformie Allegro, pozwalające na szczegółową analizę danych sprzedażowych. Jak skutecznie wykorzystać te informacje, aby zwięk...
Marketing to podstawa we współczesnym zarządzaniu przedsiębiorstwem. Konkurencja na rynku jest ogromna, więc każdy przedsiębiorstwa musi zainwestować swoje środki finansowe w triki marketingowe, dz...
Tak jest, dobre pączki są niezbędnym akcesorium przyjemnej zabawy, a takie właśnie pączki, jak również...
Ten szczególny dualizm wyrażał się w stałym wypieku pączków i tortów, a także w trwałej...
Wreszcie Jerzy: zajmuje się pisaniem wierszy po polsku i francusku, niektóre publikował w prasie i...
Stan napięcia powstaje nie tylko wtedy, gdy modyfikujemy własne zachowania. Współczesne życie w wielkich aglomeracjach,...
Według S. Grochnala (8) istnieje wiele rodzajów ćwiczeń relaksowych, które zostały szczegółowo omówione w jego...
Warto dodać, że Schultz i Lutke (40) przedstawiają dane empiryczne wskazujące, że owe autosugestie są...
Biorąc pod uwagę, że trening autogenny wymaga określonych warunków, w których można go wykonywać, a...
W tamtym wypadku stan odprężenia uzyskuje się w wyniku powtarzania autosugestii, które prowadzą do odczuwania...
Istnieje również możliwość relaksu szybkiego, polegającego na jednoczesnym naprężaniu wielu mięśni, a następnie ich rozluźnianiu,...
Na zakończenie warto by krótko streścić zasady, na których opiera się system modyfikacji własnego zachowania. Wybieramy...
Antoni Kowalski