Jeżeli chodzi o same zachowania związane ze spożywaniem pokarmów, to należy jeść powoli (licząc kęsy, żując); smakować pokarm; odkładać sztućce po każdym kęsie; przerywać co jakiś czas jedzenie; nie dojadać do końca — zostawiać na talerzu; mówić ,,nie”, gdy namawiają nas do nadmiernego jedzenia. Ponadto w modyfikowaniu własnych zachowań związanych z jedzeniem warto wykorzystywać zachowania konkurencyjne, takie jak: stopniowy relaks, spacer, lekkie ćwiczenia fizyczne.Można przypuszczać, że Czytelnik zgodzi się z powszechnym poglądem, że uczymy się niemal przez całe życie i to niezależnie od tego, czy to się nam podoba czy nie. Tak się złożyło, że żyjemy w okresie przyspieszonego rozwoju nauki, techniki, w okresie zasadniczych zmian politycznych i społecznych. W trakcie pisania tego tekstu nastąpił przewrót polityczny w Sudanie i już Numeiri nie jest jego przywódcą.Wspomniany rozwój i zmiany powodują, że niejako na bieżąco musimy uczyć się szeregu nazw nowych elementarnych cząstek odkrywanych przez fizyków, nowych związków chemicznych, nazw nowych państw czy nazwisk nowych polityków i wielu wielu rzeczy, takich jak obsługiwanie nowych urządzeń, o których nie śniło się, powiedzmy, 25 lat temu.
By Antoni Kowalski
Witam na moim blogu! Nazywam się Antoni Kowalski na co dzień jestem fotografem i pracuje jednej z dużych krajowych gazet. Świat mediów znam od podszewki, a pisanie bloga to moje dodatkowe zajęcie. Mam nadzieję, że podobają Ci się treści jakie tutaj zamieszczam! Zachęcam do pozostawienia swojej opinii w komentarzach!