KONCENTRACJA UWAGI
Antoni Kowalski Wiele osób, które uczą się i studiują, skarży się na trudności ze skupieniem czy skoncentrowaniem uwagi na tym, czym zajmuje się w danej chwili. Stwierdzają one, że po kilku minutach…
RODZAJE UWAGI
Wyróżnia się dwa, a niekiedy trzy rodzaje uwagi. Z uwagą mimowolną..mamy dn czynienia wówczas, kiedy nasze procesy psychiczne, a także nasze ciało jest skierowane, ześrodkowane na pewnym obiekcie bez udziału…
PRZEZ PEWIEN CZAS
Przez pewien czas przedmiot, na którym się koncentrujemy, jest jasny — rozumiemy, co czytamy — po pewnym czasie stwierdzamy, że coś innego znajduje się w centrum naszej świadomości. I znów…
MOŻLIWE ROZWIĄZANIE
Jedno z rozwiązań polega na znalezieniu lub stworzeniu sobie takiego miejsca, które byłoby względnie izolowane od zewnętrznych bodźców zakłócających — a więc przysłowiowy własny kąt do pracy, do studiowania, chociażby…
ELIMINACJA BODŹCÓW
Eliminuje bodźce, które mogą przyciągać naszą uwagę mimowolną, utrudniając koncentrację uwagi dowolnej. Jeżeli na biurku, przy którym pracujemy, leżą taśmy z interesującymi nagraniami, to myślimy raczej o nich niż o…
NIEZALEŻNIE OD NAS
Co natomiast zrobić z niezależnymi od nas zakłóceniami o charakterze słuchowym? Niekiedy, jeżeli nie są zbyt głośne, udaje się do nich przystosować i po pewnym czasie przestajemy je słyszeć. Kiedy…
SPEŁNIONE WARUNKI
Często są spełnione wyżej wspomniane warunki zewnętrzne, brak jest zakłóceń słuchowych, mamy własny izolowany kąt do pracy, a jednak narzekamy, że nie jesteśmy w stanie skupić uwagi. Mówiąc nieco inaczej,…
PEŁNA ODPOWIEDŹ
Pełna i jednoznaczna odpowiedź na tak postawione pytanie jest bardzo trudna. Są bowiem sprawy dla części osób tak nie- interesujące, że żadne zabiegi nie są w stanie doprowadzić je do…
WALKA Z DEKONCENTRACJĄ
Zanim jednak przejdziemy do zabiegów zmierzających do zamiany uwagi dowolnej na mimowolną, kilka słów o tym, co robić, kiedy pojawia się okres dekoncentracji, uczucie znużenia. Może zabrzmi to paradoksalnie, ale…
BEZ KŁOPOTÓW
Zapewne każdy Czytelnik miał takie doświadczenia, polegające na tym, że studiowanie pewnych przedmiotów nie sprawiało mu żadnych kłopotów, szczególnie jeśli chodzi o koncentrację uwagi. Ktoś, kto właśnie tak funkcjonuje, bywa…